衛教文章
和孩子做約定~~~塑造孩子的好行為!!
2024-06-15
和孩子做約定~~~塑造孩子的好行為!!
圖/文:職能治療師 楊慧貞




常聽到有家長抱怨,在忙的時候,孩子就在旁邊吵,講電話、做家事、買東西時,都不能好好完成,不知道家長有沒有發現,我們常常因為孩子在旁邊吵,我們因為干擾,所以給了他們過度的關注(不管是的好的,還是不好的回應),而當孩子可以安靜的自己玩的時候,我們又因為覺得這是應該的,就又完全不給回應,難怪孩子會習慣用吵來得到注意囉~~~

特別是有問題行為的孩子,需要比讚美更多的回饋,來增強他的動機,而建立一個集點制度(代幣制度),來和孩子做約定,對塑造孩子的好行為是很有效的方法喔~~~~

那要怎麼進行呢?

1.首先,先和你的孩子說明因為他平常的好表現沒有被正面的鼓勵,所以你想要建立一套獎勵制度來獎勵他的好表現!而一張卡片就是一點!

2.做一張點數表貼在牆上,和準備一個盒子當作卡片小銀行~~~

3.列出一張卡片可以兌換的獎勵項目清單,裡面包括每天會做的事,如:看電視、打電動、玩玩具、騎腳踏車、到公園玩等...,和一些不是每天做的事,如:到外面用餐(吃麥當勞、餐廳吃飯)、買玩具、看電影、逛夜市、去愛樂園、旅遊等,至少10樣,都要是小孩喜歡做的事,可以是不花錢的。

4.再列一張你常叫孩子做的家事(準備餐桌、飯後桌面整理、整理玩具)和一些他本來自己就應該做,但常引起爭執的事(自己起床、起床後穿戴整齊、刷牙、盥洗、準時上床、髒衣服丟洗衣籃等等)。

5.決定每一項工作有幾點、一項工作3張卡片、真的很難的(如:自己起床)5張卡片、然後計算如果都做到可以得幾張卡片,2/3的點數換每天可以做的事,1/3的點數兌換特別的事。
比如:一整天完成所有的事有20點,那約9-12點可以拿來兌換每天都會做的事如:看電視30分鐘(3)、玩特別的玩具或平板30分鐘(3)、到公園玩(5);
而剩下的點數則可以累計拿來兌換特別的事(吃麥當勞60點、吃餐廳110點、逛夜市50點、買玩具160點等等)

表1:工作點值和獎勵換算表(4-6歲)(視孩子的情況自行調整項目內容)

如果孩子表現很好,態度很好也可以得到額外的點數,但不是每次都給,
記住!第一個星期,要把點數都發出去,不在清單上的工作也可以記點,
為了要讓孩子喜歡這個制度,在還沒習慣前,不要因為不好的行為扣點,
只有在小孩一被要求去做才給點數,不斷提醒以後才做沒有點數。

這個制度至少要施行一個星期,讓這個習慣變成孩子的例行公事,然後持續執行~~當孩子習慣之後,可以將讓孩子練習等待和不干擾大人的項目加上去,相信會有讓你意想不到的好行為出來喔!~~~
參考資料:過動兒父母完全指導手冊(第11章)