和孩子做約定~~~塑造孩子的好行為!!-高明復健科診所

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和孩子做約定~~~塑造孩子的好行為!!

2024-06-15

和孩子做約定~~~塑造孩子的好行為!!
圖/文：職能治療師楊慧貞

常聽到有家長抱怨，在忙的時候，孩子就在旁邊吵，講電話、做家事、買東西時，都不能好好完成，不知道家長有沒有發現，我們常常因為孩子在旁邊吵，我們因為干擾，所以給了他們過度的關注(不管是的好的,還是不好的回應)，而當孩子可以安靜的自己玩的時候，我們又因為覺得這是應該的，就又完全不給回應，難怪孩子會習慣用吵來得到注意囉~~~

特別是有問題行為的孩子，需要比讚美更多的回饋，來增強他的動機，而建立一個集點制度(代幣制度)，來和孩子做約定，對塑造孩子的好行為是很有效的方法喔~~~~

那要怎麼進行呢？

1.首先，先和你的孩子說明因為他平常的好表現沒有被正面的鼓勵，所以你想要建立一套獎勵制度來獎勵他的好表現！而一張卡片就是一點！

2.做一張點數表貼在牆上，和準備一個盒子當作卡片小銀行~~~

3.列出一張卡片可以兌換的獎勵項目清單，裡面包括每天會做的事，如：看電視、打電動、玩玩具、騎腳踏車、到公園玩等...，和一些不是每天做的事，如：到外面用餐(吃麥當勞、餐廳吃飯)、買玩具、看電影、逛夜市、去愛樂園、旅遊等，至少10樣，都要是小孩喜歡做的事，可以是不花錢的。

4.再列一張你常叫孩子做的家事(準備餐桌、飯後桌面整理、整理玩具)和一些他本來自己就應該做，但常引起爭執的事(自己起床、起床後穿戴整齊、刷牙、盥洗、準時上床、髒衣服丟洗衣籃等等)。

5.決定每一項工作有幾點、一項工作3張卡片、真的很難的(如：自己起床)5張卡片、然後計算如果都做到可以得幾張卡片，2/3的點數換每天可以做的事，1/3的點數兌換特別的事。
比如：一整天完成所有的事有20點，那約9-12點可以拿來兌換每天都會做的事如：看電視30分鐘(3)、玩特別的玩具或平板30分鐘(3)、到公園玩(5)；
而剩下的點數則可以累計拿來兌換特別的事(吃麥當勞60點、吃餐廳110點、逛夜市50點、買玩具160點等等)

表1：工作點值和獎勵換算表(4-6歲)(視孩子的情況自行調整項目內容)

如果孩子表現很好，態度很好也可以得到額外的點數，但不是每次都給，
記住！第一個星期，要把點數都發出去，不在清單上的工作也可以記點，
為了要讓孩子喜歡這個制度,在還沒習慣前，不要因為不好的行為扣點，
只有在小孩一被要求去做才給點數，不斷提醒以後才做沒有點數。

這個制度至少要施行一個星期，讓這個習慣變成孩子的例行公事，然後持續執行~~當孩子習慣之後，可以將讓孩子練習等待和不干擾大人的項目加上去，相信會有讓你意想不到的好行為出來喔！~~~
參考資料：過動兒父母完全指導手冊(第11章)