衛教文章
運動技巧對孩子發展的重要性
2024-04-15
運動技巧對孩子發展的重要性
圖/文：吳羽晴 職能治療師



 
「為什麼要會雙腳跳?」「運動的技巧和能力，對孩子很重要嗎?」相信很多家長都有這樣的疑問，日常生活動作執行都沒有問題，為什麼還要特別訓練像是雙腳跳、單腳跳，各種跳的訓練呢?那是因為運動除了可以訓練到生理方面(肌力/協調)的能力以外，還能提高注意力、創造力等優點，甚至能提升人際互動。
 
  1. 生理方面
  • 肌耐力：適量運動可以增進孩子的肌耐力，以協助孩子在學習的過程，可以維持所需的體力及注意力。
  • 協調性：動作的技巧轉換，例如：單腳跳、雙腳連續跳等，在大動作上可以提升協調能力。精細動作則是可以提升手眼協調能力，幫助孩子在操作玩具和寫字的流暢度。
 
  1. 心理層面
  • 挫折忍受度/問題解決能力：隨著動作技巧的難易度，可以提高孩子在面對越難的關卡，能以正向的態度去面對和提高挫折忍受度。
  • 自信心/成就感：完成一項有挑戰的運動技巧，且是獨立完成的情況下，可以提升自我能力的肯定，以及相信自己可以做到的成就感，能幫助孩子用正向的態度去面對下一次的挑戰。
 
  1. 人際互動
  • 互動意願度：和同學一同進行團體運動合作遊戲，能順利參與並完成，可以提升孩子願意和同學一起活動的參與度，提升互動的動機。
 
舉例說明：鬼抓人遊戲
  • 移動的過程要同時注意同學。(協調性)
  • 可以在看到同學時(注意力)快速的做出對應的反應躲開。(問題解決能力)
  • 有體力可持續進行奔跑並快速的閃躲。(肌耐力)
  • 能游刃有餘的完成遊戲。(自信心)
 
上述舉例的複雜規則性活動，運用了許多孩子學習到的各種技巧能力，同時也能夠運用在校園的生活當中，而運動技巧的能力訓練可以幫助孩子習得這些能力，也可以說運動技巧是孩子的發展基礎。
 
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