最近冬天寒流冷氣團一波一波的到來, 天氣寒冷的時候運動, 需要特別注意保暖, 激烈運動前務必要先做好熱身, 讓身體可以微微出汗之後, 再開始強度比較強的運動

激烈運動或是重訓的時候, 有時候因為求好心切, 或是前一天晚上睡眠不足, 都比較容易會受傷. 下圖的超音波影像是大腿股四頭肌的肌肉撕裂傷, 因為運動的時候不慎造成傷害, 啪一聲產生劇烈疼痛, 前來高明復健科這邊就診之後, 肌肉骨骼超音波顯示股四頭肌的肌肉裂傷, 產生血腫. 這時候只好請患者要休息避免劇烈運動幾周的時間了.

肌肉撕裂傷會需要接受物理復健治療, 同時搭配適當的等長肌肉的收縮, 加速血腫的吸收跟修復. 同時佐以肌肉骨骼超音波的追蹤來做運動規劃.